線路特色
12人小包團，0購物0自費，雪域高原，漫步藏江南
石鍋雞+牦牛湯鍋+大峽谷自助餐+藏式晚餐及歌舞表演
羊湖景區內品紅酒牛排+船游巴松措+十大*美鄉村+鳥類天堂濕地
獨家紀念：藏裝拍照，贈送旅程靚照及專屬紀念相冊
全程車載鋼瓶氧氣+全天候紅景天熱飲+旅游三寶+葡萄糖沖劑
北京 
拉薩
北京西客站晚20：00乘目前國內先進的全封閉龐巴迪有氧列車Z21次火車前往我們期待已久的雪域圣城--拉薩。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火車上
拉薩
拉薩
北京 - 拉薩
途經格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄，可欣賞風光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火車上
北京
拉薩
抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩，為遠方而來的您獻上潔白的哈達，后乘車前往拉薩市區，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應性休息。
特別提示
1、拉薩火車站規定，工作人員需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人。
2、導游不去接站，會在第二天開始行程時跟團，會在您到達當天晚九點左右聯系您，請保持手機暢通，留意手機信息及來電。
【溫馨提示】
此日對初次進藏游客非常關鍵，拉薩海拔約3650米，含氧量為內地的65% ，部分客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，請保持平常心態，多飲水、多吃水果、充分休息，不要做劇烈運動，還要做到不飲酒不吸煙，不要暴飲暴食，當晚不要洗澡。
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用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：雙人標準間（拉薩）
拉薩
拉薩
拉薩-布達拉宮-大昭寺（全程約100KM，景點均在市內，景區之間行駛時間10-20分鐘，海拔約3650米）
今日行程
早餐后出發（準確時間以當日布達拉宮預約時間為準）游覽西藏標志性建筑【布達拉宮】(游覽時間約90分鐘) “布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。登上布達拉宮后記得看看世界上海拔*高的西藏和平解放紀念碑。午餐后游覽【大昭寺】(游覽時間約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩*古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）之后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入【八角街】八角街是環繞大昭寺轉經的朝圣者日復一日、年復一年踩出來的。在這里，你可以看到古老宗教信仰和現代的商業繁華并行。站在大昭寺廣場上，四周是古老的藏式建筑，白墻、黑窗，大昭寺屋頂的金瓦威嚴而神秘。虔誠的信徒磕著等身長頭，無家的野狗在廣場中央睡著，懶懶地享受明媚的陽光。一切，都在這溫暖的陽光下緩緩地流逝。品嘗西藏下午茶，聆聽倉央加錯的情歌，讓我們體會那個時候的愛情故事（在那東山頂上…）結束后送回酒店休息。
【溫馨提示】
進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負。當日還是高原適應期，身體根據每人情況不同多少有些不適，屬正常現象，只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原，行程安排相對較為輕松，景點均在市內，帶好您的相機，時時準備拍下難忘時刻。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意！導游會提示購物注意事項，以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。
【重要提示】
因布達拉宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導游安排，出現以下情況均屬正常安排：
1、每個旅游團會拆分成多個小團體； 每個小團體分成不同時間參觀； 每個小團體跟隨不同導游進入,導游為布達拉宮專職導游 ；2. 布達拉宮進去的時間都是統一由布宮管理處電腦隨機排出來的 ， 實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。
3. 游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入參觀。
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用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-不含
住宿：雙人標準間（拉薩）
拉薩
拉薩
酒店用完早餐后，前往【雅尼濕地兩江匯流處】雅尼濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。兩江匯流處的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。
隨后前往【雅魯藏布江峽谷景區】（車進車出，游覽時間約180分鐘）沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵，還可欣賞中國十大名山之一的南迦巴瓦峰。
【溫馨提示】 林芝為多雨地區，請出發前備好雨具。
備注：導游有權根據當地車輛限速情況調整景點先后順序。
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用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：雙人標準間（林芝）
拉薩
林芝
早餐后前往前往【南伊溝】（游覽時間約120分鐘）南伊溝有著“藏地藥王谷”之稱的南伊溝海拔2500米，這里的動植物資源非常豐富，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”、“地球上的綠色秘境”。前往【巴松措+游船】（游覽時間約90分鐘）巴松措湖水碧綠，兩岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的漢語意思是三座雪山圍繞的胡泊，夏季時，三座雪山的雪開始融化，匯聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水礦物質含量高，因此巴松措湖水顏色在夏秋兩季是碧綠的。乘坐游船抵達巴松措南岸眺望3座雪山：首先是海拔6056米的瞻巴拉峰，由于這座山峰形象端莊大方，又被取漢語名為“神女峰”。適宜觀賞位置是湖心島游船碼頭，第二座是海拔6132米的薩阿瑪熱則峰，由于其形似巨大的座椅，十分威嚴，因此漢語名為：國王的寶座：適宜觀賞位置是乘船前往遺忘碼頭中途，在湖中心觀賞。第三座是以杰欽朗拉嘎布峰為主的雪山群，杰欽朗拉嘎布海拔6316米，與其他幾座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天氣晴好的情況下，傍晚會出現日照金山的壯觀景象，雪山群在夕陽的照耀下呈金黃色，就像熊熊的火焰，因此它們的漢語名為：燃燒的火焰。只有在巴松措“遺忘碼頭”才能看到這些雪山群。因此，要想真正的體驗巴松措美景，必須乘船前往遺忘碼頭，沿途的湖光山色和遺忘碼頭的美麗風景，一定會讓您陶醉于巴松措的山水畫廊。前往【美麗鄉村+鳥類天堂濕地】（游覽時間約90分鐘）這是中國CCTV評選中國十大美麗鄉村之一，途中沿途欣賞大片天堂濕地，這里有主要棲息于海拔2500-5000米的高原、草甸、沼澤和蘆葦沼澤，以及湖濱草甸沼澤和河谷沼澤地帶。是在高原淡水濕地生活的鶴類，是世界上*生長、繁殖在高原的黑頸鶴。這里還有黃鴨，雁形目鴨科麻鴨屬的一種。赤麻鴨另稱。外形似雁，腿強健有力，適于行走。雄鴨頭頂呈棕白色，頸呈淡棕黃色，繁殖期頸基有一窄黑環；上體呈赭黃色，翅尾呈黑色，翅上覆羽呈白色且泛棕色；下體色濃接近栗色。雌鴨羽色較淡，頸基無黑環，眼呈暗褐色，嘴呈黑色，腳呈黑黃色。這里沿途還有瀑布群這樣的景色，讓人看著就流連忘返，遠處的大山有一種很神秘的感覺。在美景面前，怕是真正的藝術家也自愧不如吧，只有真正的來到這里之后，我們才可以更加真實地貼近自然，才會理解什么是另一個世界，這樣的景色，就好比是被上帝格外偏愛過一樣美好。
【溫馨提示】
1、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據沿途風光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
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用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：雙人標準間（巴松措湖畔或喜馬拉雅）
拉薩
拉薩
用完早餐后，返回拉薩，途中【走進藏家】西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人、受*原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹、璐巴民居、工布民居 手工藝作坊一次展現。結束后返回拉薩。
用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：雙人標準間（拉薩）
拉薩
拉薩
早上從拉薩起程前往被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游覽時間約40分鐘，特別提示：羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。）湖面宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。午餐便停駐于此，品味紅酒和牛排，在羊湖景區內靜靜的小憩半刻看著絕美的羊湖風光，讓時光慢下來。之后返回拉薩。
【溫馨提示】
全天以戶外觀光為主。餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，風土人情，藏傳佛教的精髓。
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用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿： 雙人標準間（拉薩）
拉薩
拉薩
早餐后乘車前往【納木措景區】（游覽 60 分鐘）納木錯為藏語是“天湖”之意，蒙古語名為“騰格里海”。是西藏的“三大圣湖”之一。面積 1940 平方公里，湖面海拔 4718 米，是世界上海拔較高的大湖，也是西藏的大湖，東面是終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上，湖水清澈透明，湖面呈天藍色。游覽結束后返回拉薩入住酒店休息。
【溫馨提示】：
納木錯為散拼一日游，非此 12 人團，如納木錯因天氣原因上不去改去其他景點，具體以當地導游安排為準。
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用餐： 早餐-含 午餐-含 晚餐-含
住宿：雙人標準間（拉薩）
拉薩
北京
拉薩--北京西站（參考車次Z22次16:10-第三天08:28，全程3757公里,行駛約40小時18分鐘)
早餐后退房，按照統一時間集合，赴火車站，除了留下對西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下，下午乘火車返回北京。
備注：送火車時間為提前三小時以上。
用餐： 早餐-含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火車上
北京
拉薩返回北京的火車上。
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用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：火車上
北京
早08：28抵達北京西站，結束愉快旅行！
用餐： 早餐-不含 午餐-不含 晚餐-不含
住宿：
1、交通：北京-拉薩往返火車硬臥，直達或者西寧中轉聯程票，以出團通知為準，保證每人一鋪，不保證同行的人是否挨在一起，是由我社送站人安排上火車。如遇出到軟臥客人需車站現補差價，請客人予以配合。火車票如為團隊票，不能退票，敬請諒解。
2、用車：全程正規空調旅游車，保證一人一正位。
3、住宿：精選當地四星酒店+民宿，雙人標準間。我社不提供自然單間，如出現單人盡量拼住或安排三人間或加床（一般加床為鋼絲床），或補房差。
4、用餐7早11正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐50元/人/餐，八菜一湯，十二人一桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物；行程中團隊用餐，如因客人自身原因放棄用餐，費用不退。贈送的特色餐不吃不退。其中有可能會有2次早上出發過早，早餐有可能為路早用餐不習慣者可自備食物。自由活動期間用餐請自理。
5、門票：實際游覽景點（政府政策景區門票全免所以不含景點首道大門票，如有調整客人現付）,如遇景區門票政策性上調，請客人現補差價。【此報價已為旅行社團隊的折扣價，故行程景點門票對所有證件（學生證、教師證、軍官證、老年證、殘疾證等證件）均不在享受任何優惠政策，其優惠價格不予退還。自愿放棄費用不退】 。
6、導服：當地中文導游服務【此團每車不超12人，3下以下5座車不含導游、4人-5人7座車不含導游、6-10人15座車配導游、11-12人17座車配導游】
1、小交通：景區內用車,景區內其余自費項目及娛樂活動非旅行社推薦。
2、單房差或加床。
3、門票：行程中注明需要另行支付的自費景點。
4、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
5、酒店押金、酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
6、當地參加的自費以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。
7、航空險、旅游人身意外保險，請自行購買。
8、地面服務費（如出發機場接送服務、行李物品保管費、托運行李超重費等）。
9、自由活動期間的餐食費和交通費。
10、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用。
11、因景區價格調整產生的門票差價，景區內講解器、耳麥等。
預定須知
1、西藏地區必須使用公民二代身份證件原件，其他證件無效。
2、本產品不接受外賓及臺灣同胞、澳門同胞，請諒解。
3、西藏地區火車站、機場均為管制區禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。
4、年滿65歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏，年滿70周歲游客不建議進藏。
5、費用含往返機場拼車接送。
6、本產品成團人數不足12人時，則與當日抵達或其他日期抵達團隊合并游覽，但不影響景點游覽，請諒解。
7、進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
8、高原反應：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游，不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請提前備好防高原反應藥品，如紅景天、諾迪康等。
9、因長時間高原行車且翻越高山，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況；旅行社對此情況會迅速做出補救措施；請游客諒解及配合，做好心理準備。
10、如遇風雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險時，導游有義務提醒游客并有權更改行程，費用如有增減，多除少補。
11、當地居住著大量少數民族同胞，他們有自已的特殊的飲食習慣、宗教禁忌、請團友尊重當地風俗，未經過對方允許，請勿動其物品及拍照，特別注意！
12、應攜帶有關藥物及一些常備治病藥物，如創可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。高原海拔高日照強烈、紫外線高，對眼睛有一定的傷害，請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應準備充足有效的抗水性防曬用品（陰天也要涂抹）、潤唇膏，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免一時難以承受過于干燥低溫氣候。
13、因西藏特殊條件所致，絕大部分的酒店與內地同級酒店相比，在硬件和軟件方面都要與內地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務意識相對比較淡薄、態度比較直率，請諒解；大部分酒店無空調，如需加被子可聯系前臺服務員。
14、此產品目的地為高原地區，參加此團游客請根據自身身體情況，酌情參加。
進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，聽取醫生的專業建議。如有必要，請盡快離開高原，由于拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
1）公司簽約：北京市東城區東單北大街1號國旅大廈11層。
2）電子簽約：我們會將電子合同以短信的形式發送到手機，通過點擊收到的短信鏈接進行簽約。
3）郵箱簽約：我們會將蓋章的電子合同發送到您指定的電子郵箱，在收到郵件后請及時閱讀合同及相關附件，并回復“已閱，同意簽約”完成簽約流程。
4）快遞簽約：我們會將蓋章的合同快遞給您，請在收到合同后及時簽字并回寄給我們。如涉及簽證材料需要快遞，請在快件中注明，以便工作人員及時處理。
1）公司支付：到公司現金付款，或POS機刷卡(銀聯)。
2）銀行轉賬：通過全國任何一家銀行辦理現金繳款及電匯手續匯至國旅旅游指定對公賬戶(賬號：1100 6098 0018 1500 60132，戶名：北京中國國際旅行社有限公司，開戶行：交通銀行北京朝外支行)。
3）網上支付：支付寶支付、信用卡支付、網銀支付、銀聯支付。
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