火車團：北京西站乘直達特快 Z21次全封閉空調(diào)列車（19:53 發(fā)車），以實際出票為準，赴神秘西 藏—拉薩。

【溫馨提示】

火車票不保證鋪位及車廂挨著。報名必須提供游客本人身份證反正面掃描件或者清晰復(fù)印件。

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在有氧列車上透過防紫外線車窗的不增速玻璃感受鐵路沿線風(fēng)光欣賞西北風(fēng)情，一路經(jīng)過河北省、 山西省、甘肅省、青海省最后抵達西藏自治區(qū)并逐漸適應(yīng)高原氣候 。當(dāng)火車抵達西寧火車站時（一  般情況火車會停車 20 分鐘）您可以下車稍做身體調(diào)節(jié)（西寧火車站海拔 2300M）。

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飛機團 ：乘機（轉(zhuǎn)機航班 ，以實際出票為準）抵達機場 ， 由我社安排的藏地老司機 ，送您前往酒 店休息。沿途可欣賞拉薩河 ，藏式民居。

火車團：約 11： 36 抵達 3658 米的日光之城【拉薩】， 由工作人員在拉薩火車站用藏民族最圣潔 的哈達接站 ， 隨后安排入住酒店 ，為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境 ，下午最好適應(yīng)性休息。

（團隊接送 ，如因等待或時間較早等其他原因 ，給您帶來不便 ，敬請諒解 ，您可選擇自行離開， 產(chǎn)生的費用敬請自理）

【特別安排】

為預(yù)防高反 ，第一晚免費安排含氧酒店（公司會為游客免費提供制氧機 ，一間房一臺 ，入住當(dāng)天

18： 30 以后 ，到酒店前臺領(lǐng)取制氧機 ， 自行領(lǐng)取 ，不用不退費。） 【接送須知】接送服務(wù)為拼車方式 ，若有等待敬請諒解。

1.22 點之前抵達拉薩航班安排由接送中心統(tǒng)一接機 ，工作人員提前一天聯(lián)系游客 ，保障您抵達拉 薩后安排接送機；

2.22 點之后抵達拉薩的航班需游客自行乘坐民航大巴到市區(qū)民航局，再自行打車前往入住酒店（打 車費用約 20 元左右一車 ， 民航大巴費用 30 元/人 ，請留好小票）費用由地接次日退還

3. 接送火車/飛機：工作人員會與您提前聯(lián)系，請保證手機通暢。接站時無導(dǎo)游 ，由接站師傅直接 接您前往酒店入住 ，我社會提前告知您酒店拿房方式 ，直接拿房入住酒店休息。

4.導(dǎo)游會于 22 點前電話通知明天的集合時間。如未接到司機或?qū)в瓮ㄖ?，可與西藏聯(lián)系人詢問。

【溫馨提示】

1.此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔約 3650 米 ，含氧量只有內(nèi)地的 65% ，多數(shù) 客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。 除了保持平常心態(tài)以外 ，勿劇烈運動、多飲水多吃水果、充分 的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙 ，不要暴飲暴食。如身體不適 ，請及時到醫(yī)院 治療。

2.抵達拉薩的第一晚 ，不要洗澡 ，拉薩早晚溫差較大 ，請注意保暖 ，以免引起高原反應(yīng)。

3.拉薩火車站接站人員不能進入候車室，請出站之后往前直行 100 米，找“客人姓名”的接站牌： 接站師傅在欄桿處接您 ，如果找不到請直接聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人 ，接站時無導(dǎo)游 ， 由接站師  傅直接接您前往酒店入住。

4.拉薩貢嘎機場 ：接機在停車場等候客人 ，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。

5.送站或送機時，會根據(jù)航班及車次安排送團，無導(dǎo)游服務(wù)，請客人自行辦理托運行李及登機牌或 乘車手續(xù)。在送團前會提前跟客人聯(lián)系 ，請務(wù)必給予準確的聯(lián)系方式 ，保持暢通收到短信后請及 時回復(fù)。

6.西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺或者西藏當(dāng)?shù)鼐o 急聯(lián)絡(luò)人為您解決。

7.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯(lián)系西藏聯(lián)絡(luò) 人。

8.因西藏地區(qū)，條件有限，酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時 ，將出水口打開一段時間 ，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱 ， 敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。

9.酒店在辦理入住手續(xù)時，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品 無任何損壞和使用的前提下 ，憑押金條退還押金 ，請務(wù)必保管好押金條。

10. 抵達當(dāng)天無導(dǎo)游服務(wù) ，請務(wù)必注意自身人生財產(chǎn)安全。如有任何問題 ，可聯(lián)系我們的工作人 員。

注意 ：以上所有時間均為參考 ，具體以當(dāng)日實際活動時間為準！

1、 7:30 左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝 ，總行車時間約 8 小時左右 ，易暈車者請?zhí)崆白?備暈車藥 ，建議提前自備小零食。

2、 7:30 沿最美高速拉林高速前往巴河鎮(zhèn)用午餐（路程 330km ，全程大約 5 小時 ，用餐時間約 1 小時），并稍作休息,路途中用餐環(huán)境有限 ，請游客諒解。

3、 13:30 前往巴松措?yún)⒂^巴松措及湖心島（路程 40km ，全程大約 1 小時活動時間約 90 分鐘）。

4、 17:00 用餐 ，并入酒店（團餐多以川菜為主 ，路途中用餐環(huán)境有限 ，請游客諒解）。 景點介紹：

【拉林高速】 --中國最美高速公路（沿途車觀）

作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗， 有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

【巴松措】（活動時間約 90 分鐘）

巴松措---西藏地區(qū)唯一一個自然類 5A 級景區(qū) ，素有林芝“小瑞士”美譽 ， 國家風(fēng)景名勝區(qū) ，世  界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措景區(qū)集雪山、 湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體 ，景色殊異 ， 四時不同 ，名類野生珍稀植物  匯集 ，實為人間天堂 ，有“小瑞士 ”美譽。乘坐景區(qū)觀光車 ，前往巴松錯核心景區(qū)湖心島。湖心  島南邊有棵桃和松的連理樹 ，春天時 ，桃花與青松相映 ，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一  座小島名為扎西島 ，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代  的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

【溫馨提示】

全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口 ， 山口氣溫較低 ，坐車時間長 ，較為辛苦 ，但路況很好 ， 全程柏油路面。 途中餐廳條件較差 ，請備厚外套、暈車藥品及食物。林芝為多雨地區(qū) ，請出發(fā)前 備好雨具。

注意 ：以上所有時間均為參考 ，具體以當(dāng)日實際活動時間為準！

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雅魯藏布江皮劃艇和雅魯藏布江游船游客可 2 選1 自由選擇 ，如若選擇雅魯藏布江游船則取 消對應(yīng)小島茶歇、藏裝拍照等贈送項目！

1、8:00 左右從酒店集合前往雅魯藏布江·兩江匯流點，打卡網(wǎng)紅玻璃棧道，感受雅尼濕地皮筏艇， 靜享林卡茶歇（車程 20KM 約 40 分鐘 ，活動時間 3 小時左右）。

2、 13:00 中餐后出發(fā)前往色季拉山山口 ，遠眺南迦巴瓦峰 ，期間體驗特色項目： 田園小火車。

3、 17:00 出發(fā)返回八一鎮(zhèn)用餐并入住酒店（車程約 1.5 小時）。

特別提示：

（1）雅魯藏布江皮劃艇為贈送項目 ，不參與費用不退！

（2）雅魯藏布江皮劃艇和雅魯藏布江游船可 2 選1 自由選擇，如若選擇雅魯藏布江游船則取消對 應(yīng)“小島茶歇”、“藏裝拍照”等贈送項目！

（3）如遇下雨、下雪等惡劣天氣雅魯藏布江皮劃艇替換為雅魯藏布江游船，取消對應(yīng)“小島茶歇”、 “藏裝拍照”等贈送項目。

景點介紹：

【雅尼國家濕地公園】（活動時間約 20 分鐘）雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方 ， 雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一 ，教徒們把自己今世的幸  福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山 ，為了消除罪障以及各種疾病 ，他們年年按時繞轉(zhuǎn)  該山。 兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手 ，可以造就如此奇觀 ：尼洋河的優(yōu)雅涓流 ，被奔騰  的雅魯藏布江一并帶入印度洋 ，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、 尼洋的水平靜。相互映襯下 ，兩江像一男一女 ，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然 ，他  們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里 ，都不得不為這一江  一河的寧靜所折服。

雅魯藏布江皮劃艇“十里長廊畫中游”：（活動時間約 3 小時）

在西藏林芝苯日神山雅魯藏布江源頭尼洋河上 ，為您開啟一場溫柔的水上之行。河水悠悠流淌 ， 平和而舒緩 ，我們駕乘皮劃艇 ，悠然前行。沒有湍急水流的驚擾 ，這方天地似被歲月格外眷顧 ， 靜靜訴說著安寧。如此平穩(wěn)之態(tài)，讓老人與孩童皆能安心享受漂流之趣 ，一同沉醉于這山水之間。 小島林卡茶歇： 隨著皮劃艇的前行 ，時光也變得緩慢悠長。行至一處靜謐小島 ，踏上那松軟的沙  灘。大家手拉手圍成圈 ，在藏地風(fēng)情的旋律中舞動 ，笑聲與歌聲交織回蕩。舞罷 ，靜享一份精致  的下午茶 ，香甜的藏式點心、馥郁的酥油茶 ，配以尼洋河的絕美風(fēng)光 ，身心皆被這藏地的溫柔與  浪漫填滿 ，讓人不由得感恩此刻的美好際遇 ，愿時光就此停駐。

色季拉山口（遠眺南迦巴瓦峰）：（活動時間約 20 分鐘）

厚厚的白雪 ，在陽光下很是晃眼；低矮的云層 ，讓人錯覺觸手可及；無邊無際的林海 ，綠的深沉； 五顏六色的經(jīng)幡 ，恣意飛揚。 閉上眼睛 ，能聽風(fēng)吹過的聲音 ，仿若經(jīng)幡在傳唱；伸開雙手 ，能感  受風(fēng)掠過指尖的溫柔...

遠眺南迦巴瓦峰---天界之渡 ，云中天堂 ，被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首。這 是一座能令人眼淚瞬間奪眶的山峰；這是一座能直抵靈魂的山峰；這是一座神一樣存在的山峰。 但凡有幸看到過她全貌的人心中 ，這番形容一點都不夸張。

【溫馨提示】

1.全天游覽時間較長 ，較為辛苦 ，所以導(dǎo)游會安排途中多次停車休息 ，以緩解疲勞；

2.全天自然風(fēng)光為主。注意防曬，帶好雨具等用品。景區(qū)游覽時間較長，可自備牛肉干、小面包等 干糧。

3.沿途土特產(chǎn)超市、餐廳、景區(qū)、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產(chǎn)生任 何糾紛或退貨我社不承擔(dān)任何責(zé)任。請謹慎購買！

4.如遇大雪封山、軍用物資運輸封路、道路修整等原因?qū)е萝囕v無法到達色季拉山口，取消色季拉 山口行程。

注意 ：以上所有時間均為參考 ，具體以當(dāng)日實際活動時間為準！

1、上午 7:30 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩 ，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。

2、上午 8:30 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約  1-2  小時），嘗嘗青稞酒、 糌粑 ，了解藏族同胞生活日常吃穿住。

3、 中午 12:30  左右用午餐 ，餐后乘車原路返回拉薩。

4、下午 13:30 左右參觀“千年”秀巴古堡/卡定溝或桃花溝。

5、下午 18:00  參加烤羊原生態(tài)晚會 ，后入住酒店休息。

景點介紹：

【桃花溝】桃花謝后自動取消（活動時間 60 分鐘）

林芝桃花溝之所以出名 ，就因為其有一片天然的野生桃林 ，這樣的景象在藏區(qū)是很難看到的。桃 花盛開在每年的 3 月 ，此時寒意未盡 ，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方 不同 ，這里的桃樹高大粗壯 ，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹 ，身在藏區(qū)的樹木也不忘展示 它們的粗獷。不過 ，桃花卻是比較小的 ，只不過密度集中 ，一眼望去真有成千上萬的感覺。

【卡定溝】（活動時間約 60 分鐘）又名嘎定溝 ，位于林芝市境內(nèi) ，G318 林芝至拉薩段 ，距離巴  宜區(qū)駐地 24 公里處 ，海拔 2980 米 ，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。卡定藏語譯為人間仙境 ，此  處山勢險要高聳入云 ，是典型的峽谷地貌 ，奇峰異石古樹參天 ，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄  偉壯觀 ， 山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、 酥油燈 ，以及藏文 "六字真言 "佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

【秀巴古堡】（活動時間約 30 分鐘）

秀巴千年古堡群由 5 個高低不同的堡壘組成 ，間距大約為 30 至 50 米 ，各個堡壘相互呼應(yīng) ，互為 犄角。令人難以置信的是 ，整個古堡竟是由片石和木板搭建而成 ， 內(nèi)部小空 ，上不封頂 ，外觀呈 現(xiàn)出 12 面 12 棱柱的幾何狀體 ， 內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約 2 米 ，非常堅固 ， 內(nèi)側(cè)則嵌有 木板 ，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設(shè)有了望孔 ，可隨時觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動； 而防御時亦可向來犯敵人射箭 ，有效地時殺對方。堡頂還可燃放狼煙 ， 向遠處友軍傳遞資訊 ，請 求增援。

【藏式村落】（活動時間約 1-2 小時）走進村寨 ，接過潔白的哈達 ，說一聲扎西德勒 ，在村里藏導(dǎo) 的帶領(lǐng)下 ，參觀各種藏式建筑 ，了解藏族同胞健康長壽的秘密 ，走進藏民家里 ，零距離體驗藏民 家庭起居生活 ，純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中 ，還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的 糌粑 ，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。

【尼洋河風(fēng)光帶】（沿途車觀）

尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。 該河兩岸森林植被完好 ，河水清、含沙少 ，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上 ，沿路  都是尼洋河美麗的風(fēng)光。

【溫馨提示】

1.藏飾村落有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售 ，均屬于社會行為與旅行社無關(guān)。

2.本日車程較長 ，較為辛苦 ，用餐時間不固定 ，建議隨身攜帶一些零食以防不時只需

3.秀巴古堡、卡定溝、桃花溝為 3 選 1 景點 ，桃花謝后自動取消桃花溝。 注意 ：以上所有時間均為參考 ，具體以當(dāng)日實際活動時間為準！

1、上午 7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。

2、上午 8 ：00 左右前往參觀唐卡博覽中心-健康生態(tài)體驗館

3、 中午 12:20  左右旅游定點餐廳用午餐。

4、下午 15:00  左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖 ，享受圣湖旅拍服務(wù)。（活動時間約  30 分鐘）。

5、下午 18:00  左右返回拉薩市區(qū) ，行程結(jié)束后入住酒店休息。

景點介紹：

鳥瞰雅江——雅魯藏布江河谷（沿途車觀）

101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面 ，沿雅江河谷進入 307 省道行駛到半山腰鳥瞰雅 魯藏布江 ，視野遼闊 ，恢弘壯美。

【岡巴拉山】最佳視角——看羊湖最美一面。最藍的天 ，最藍的湖 ，都在這里。在這里 ，你會明 白“天上天使淚 ，人間羊湖藍”為何意 ，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖 ，都拍不出她 的美 … …”

【羊湖】（活動時間約 30 分鐘）神女散落的綠松石耳墜羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖 ， 湖水如羊脂般清澈 ，湖水甘甜 ，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體 ，加上兩岸各色的  山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積 638 平方公里， 湖面海拔 4441米 ，湖岸線長達 250 千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海  拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望 ，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石 ，碧藍的湖水平滑  如鏡 ， 明藍映天。

贈送【圣湖旅拍】（活動時間約 30 分鐘）

來到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措 ，換上一套美美的藏裝 ，與神山圣湖來一個美美的合影 ，留下感 動回憶！

【溫馨提示】

1.羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲罚堉斏髦v價購買， 需要騎牦牛拍照請?zhí)崆爸v好價錢！

2.岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照 ，請先講好價格 ，以免造成不必要麻煩。 注意 ：以上所有時間均為參考 ，具體以當(dāng)日實際活動時間為準！

1.早餐后乘車從酒店出發(fā)。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據(jù)布達拉宮做出調(diào)整，所以時間 由導(dǎo)游靈活安排。

2.圓夢布達拉宮（布達拉宮內(nèi)活動時間約 60 分鐘）。

3.打卡 50 元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀景臺 ，俗稱這里是觀布宮的最佳角度。

4.漫步八角街+大昭寺廣場（無門票 ，無時限 ， 自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽 八角街）。

景點介紹：

【布達拉宮】—穿越中世紀的“圣殿”，松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建 筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿 ，靈塔 ，寢宮 ， 回廊之間 ，燈光渺渺 ，窗幃低垂 ， 酥油的味道四處彌漫 ，整個好象落入了一個古老的夢境 ，不由自主地迷失在那些經(jīng)書 ，佛像 ，壁 畫和遙遠的傳說中 ，雪后的布達拉宮在冬日暖陽的照射下 ，顯得更加莊嚴。

【大昭寺廣場】（外觀廣場 ，活動時間約 20 分鐘），西藏的靈魂—大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、 印度的建筑風(fēng)格 ，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞 ，信徒們虔誠的叩拜在門前  的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明 ，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這  里 ，對神的膜拜是不分晝夜的。

特別說明 ：進入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號預(yù)約 ， 門票 85/人自理。

自由活動逛八廊街 ：八廓街—世界文化名街 ：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者 ，在老老的街道 ，在舊舊 的小巷 ，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上 … …

【藥王山觀景臺】“50 元人民幣打卡點”（活動時間約 20 分鐘）

無疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是 50 元人民幣的拍攝地 ，日出和日落的時候會有很多 驢友和游客在這里搭起腳架等候 ，這個角度的布宮 ，隨便按下快門就很美。

【溫馨提示】

1.布達拉宮門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達拉宮實行電子實 名參觀 ， 請客人配合我社工作人員提前  1 天預(yù)約 ，保證客人上布宮 ，不保證參觀路線。

2.由于（文物保護），進入布達拉宮內(nèi)及大昭寺殿內(nèi)嚴禁拍照 ，后果自負！布宮門票每日限量施行  預(yù)約銷售 ，故參觀時間可能提前或延后。參觀布宮時間可能會影響整體線路先后調(diào)整 ，在保證不  減少旅游景點前提下 ，我社有權(quán)對行程做出調(diào)整。參觀布宮實行實名制 ，游客必須攜帶本人有效  身份證原件出游！ (證件如若造假與出游人不符合 ， 出現(xiàn)任何事情客人自己承擔(dān) ， 已產(chǎn)生的門票費  用無法退還 ，如給旅行社帶來連帶責(zé)任 ，當(dāng)事人也需承擔(dān)一切后果)。 因游客名單入藏前已上傳至  布宮相關(guān)部門審核并隨機打亂順序 ，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進入?yún)⒂^  游覽 ，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進入布宮的現(xiàn)象 ，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況 ，請諒解。 旺季  及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進入布宮進行講解，由于人量多進布宮之前可能回排較長時間的隊， 請大家根據(jù)導(dǎo)游安排的時間在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下提前排隊。排隊時間不定 ，用餐時間有所調(diào)整 ，請大  家提前根據(jù)導(dǎo)游提示備好零食。市內(nèi)如需租用耳機（費用自理，約 30-50 元/人，景區(qū)行為非旅行  社 ，不強制）。由于布達拉宮參觀人數(shù)出現(xiàn)井噴的現(xiàn)狀！故布達拉宮分兩條線路參觀 ，線路分配是  布達拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù) ，隨機分配 ，1 號或者  2 號線。以當(dāng)天指定游覽線路為準。由  于布宮限票需預(yù)約以及市內(nèi)用車不限人數(shù) ，故本日行程會有拼團拼車現(xiàn)象 ，敬請諒解！

3.八角街是很多游人淘寶之地，因此導(dǎo)游無法和全體團友共同游覽，請各位團友聽從導(dǎo)游的統(tǒng)一安 排 ，在指定的時間和地點上車。 自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當(dāng)?shù)鼐用瘛⑸特溫?賣的土特產(chǎn)、工藝品等 ，不屬于旅行社可控范圍 ，還請謹慎消費 ，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉巿?zhí)。

4.參觀布宮時 請著正裝不穿拖鞋 ，短褲 ， 吊帶衫。

5.寺廟內(nèi)禁止拍照 ，禁止戴帽子 ，禁止戴墨鏡 ，請務(wù)必注意。

6.宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導(dǎo)游在景 區(qū)內(nèi)講解 ，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照 ，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶 拍照功能的手機。請各位游客文明出行 ，遵守文物保護單位的規(guī)定。

7.布達拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。

8.布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客  容易     造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走， 注意安全 ，不要擁擠。

9.布宮與大昭寺廣場的距離非常近 ， 1 公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠）， 因此從布宮 到大昭寺廣場這一段為步行 ，請游客知悉 ，提前準備好帽子 ，墨鏡等防曬用品。

注意 ：以上所有時間均為參考 ，具體以當(dāng)日實際活動時間為準！

火車日喀則當(dāng)天為師傅接客人送至火車站 ，無導(dǎo)游陪同 ，刷身份證上車前往日喀則， 到站后由當(dāng)?shù)毓ぷ魅藛T接站 ，安排用餐 ，參觀景點，

再送至日喀則火車站 ，乘車回拉薩火車 ，到站后司機送回酒店休息；

【扎什倫布寺】（活動時間約 60 分鐘）；扎什倫布寺可與達賴的布達拉宮相媲美。它與拉薩的“三  大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“ 四大寺 ”。 四大寺以及青海的塔爾寺和  甘肅的拉 卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。建筑結(jié)構(gòu)也深刻影響了其他藏傳佛教建筑如五當(dāng)召。 扎什倫布寺是中國著名的六大黃教寺院之一。全國重點文物保護單位之一。2017 年 8 月，批準為國家 5A 級旅游景區(qū)。

【溫馨提示】

此日為日喀則火車一日游 ，當(dāng)?shù)厣⑵?，無導(dǎo)游 ，含一正餐 ， 20 元/人/正。

火車 ：按導(dǎo)游指定時間統(tǒng)一集合 ，送您前往火車站 ，告別圣地西藏。

（直達或者西寧中轉(zhuǎn) ，參考車次 Z22/15： 50-第三日 08:28 ，以實際出票為準）。

飛機 ：根據(jù)航班時間 ，送往機場。如此日返程航班是下午 ，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午  12 點 前辦理酒店退房！

參考航班待定 ：轉(zhuǎn)機航班返京 ，以實際出票為準 ，告別圣地西藏

【送站提示】

我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站 ，無導(dǎo)游），請根據(jù)集合時間在酒店大廳內(nèi)等候， 送站車輛抵達之時會聯(lián)系您。提前 2 小時送您到達火車站/機場。

1.送站人會在送站前一天晚 22:00 前通知第二天出發(fā)時間。請?zhí)崆霸诰频甏髲d等候。（團隊接送， 如因等待或時間較早等其他原因 ，給您帶來不便 ，敬請諒解 ，您可選擇自行離開 ，產(chǎn)生的費用敬 請自理）

2.酒店退房時間為中午 12:00 前 ，請大家根據(jù)離開時間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房 ，超出費用自 行付費。

【溫馨提示】

1.今日退房 ，返程前請仔細整理好自己的行李物品 ，請不要有所遺漏 ，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早 ，早餐視酒店開餐情況而定 ，一般多為打包或自理 ，未用無退費。

3.在返程前 ，請關(guān)注目的地當(dāng)日氣候狀況 ，抵達前做好添減衣物的準備。

4.早上 8：30 點之前離開拉薩的航班需游客自行打車前往市區(qū)民航局，再乘坐民航大巴抵達機場。 導(dǎo)游提前報銷相應(yīng)的交通費用。

5.早上 08：30 點之后離開拉薩的航班由接送中心統(tǒng)一送機，工作人員提前一天聯(lián)系游客，保障您 順利抵達機場！

6.如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。如果游客臨時更改送站車次或航班時間， 則地接社無法安排 ，需要游自行前往火車站或機場 ，地接社無費用可退。

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適當(dāng)休息 ，欣賞沿途風(fēng)光 ， 回味高原美景。

早 08 ：28 抵達北京西站 ，結(jié)束愉快旅行！返回溫暖的家。